Просто внезапно не включила сигареты в список покупок в магазине. Не потому, что забыла - так захотелось. Опустим истерику организма типа "ты что творишь, поверни назад!")))
Я не зарекаюсь, что это навсегда. То есть, это было бы в идеале, но гнуть пальцы, что ты это сделаешь (когда можешь не сделать) - последнее дело. Причин бросать у меня нет. Мне нравится курить, мне вкусно. А когда я пишу, сигарета - лучший друг и помощник, их может уйти за ночь пачка.
Я просто хочу... не знаю, чего даже. Я сделала первый шаг к этому по приколу, а теперь хочу вспомнить, как это - без сигарет (стабильно курю с 18-ти, т.е. уже 17 лет). Хочу узнать, как долго я продержусь. Да вообще, перемен хочу, почему бы не начать с себя
Когда я раньше пробовала бросить курить, я растолстела на 7,5 кг за 3 недели - испугалась и закурила опять. Сейчас мой вес 80 при росте 175 (хах, если кто думал, что я Дюймовочка - я его разочарую ). Нет, я вовсе не стремлюсь стать ещё большей хрюшкой, наступая опять на те же грабли. Но я учла некоторые свои ошибки.
Я буду вести ежедневные заметки бросающего курить без подготовки человека, вероятно, это будет похоже на дневник наркомана в ломке Посмотрим. О, кстати, и с первого числа вести отсчёт удобно) Если кто захочет поддержать в комментариях - ну, будет круто, чего
Итак,
День 1.День 1.
Оговорю сразу: никаких стимулирующих книжек я не читала, а с того, что выхватила в интернете, ржала аки дурная лошадь) В общем, могу ответственно заявить, что мантры типа "ваши лёгкие очищаются и наполняются... эээ... светом? парящими бабочками?" не работают. Я не курю вот уже почти день. И курить мне хочется адски! Я думаю о сигарете каждый момент, когда иду на кухню, например. Или когда смотрю на своё "курительное" кресло, в котором мне было так удобно устраиваться с сигаретой и чашкой кофе (выбросить кресло? ).
Каждый позыв организма покурить заглушаю водой. Вот да, пью просто чистую воду. Уже литра 2,5 выдула, наверное Нет, ещё не лопнула. А впереди ещё вечер.
Вероятно, придётся менять режим. Так-то я люблю работать по ночам, но ночью и курить особенно вкусно. Ну и - тадам! - пока в отвыкании не нарисуется стабильность, никакого алкоголя, потому что под алкоголь сорвусь 100% (Шейла, на прошлой неделе ты просрала последний шанс бухнуть со мной )
Нет, полёт нифига не нормальный. Но я держусь)
День 2.День 2.
Остро пожалела, что затеяла это именно сейчас. Курить хочется не просто очень - ОЧЕНЬ! И мне бы сейчас, выходя на прогулку с собакой, не стоять, переминаясь с ноги на ногу, и не трещать с другими собачниками, а бежать не разбирая дороги, наматывать километры Но я на прошлой неделе так некстати порезала ноги, так что с бежать пока проблема, я передвигаюсь сейчас, как недобитый зомби
Ночью занималась тем, что искала сигаретные заначки (у меня бывали). Вот почему я не покупала сигарет: если бы в доме были сигареты, я бы точно закурила (я хорошо себя знаю)), а так нет и нет. Ночных магазинов в нашей резервации тоже нет (что в помощь бросающему курильщику). В итоге ничего не нашла, успокоилась, легла.
С "не жрать" оказалась почти такая же проблема, как и с "не курить". Упрямо пью воду, урчащий живот подкармливаю строго по расписанию. Вес пока стоит, ну, хоть вверх не ползёт, и то слава Богу. От обилия выпитой воды стали отекать ноги. Что можно с этим сделать? Мне это не нравится.
Но самое паршивое то, что без сигарет мне плохо думается. Я не готова к тому, чтобы страдала моя работа! Висит тема со вчерашнего дня, пишу, но что-то без огонька(( Поплакала, прошлась с собакой, вернулась, опять поплакала, сижу. Затык. До конца дня должна сдать.
Новое за сегодня: сосудорасширяющие капли в нос я закапала всего три раза (у меня хронический ринит, с каплями не расстаюсь, в общем); стали появляться запахи. Полезла в кухонный шкафчик за пакетами - блин, думаю, чем так вкусно пахнет? Опа, а это свечка в стакане, которые нам дарили на работе 8 марта. Так-то я её не чуяла особо, а тут вона как. И да. Как же всё-таки противно пахнет в течке моя собака У неё ядрёный шампунь, но даже он не перебивает этот запах. Кошмар. Теперь я понимаю, отчего на неё все кобели района сбегаются((
День 3.День 3.
Утро "обрадовало" прекрасным - отёки не сошли, в довершение всего начались проблемы с желудком. Такое ощущение, что организм мстит мне за все годы курения
От желания покурить уже едет крыша. Я иду на кухню - думаю о сигарете, возвращаюсь к ноуту - думаю о сигарете, вывожу на улицу собаку - думаю о сигарете. От одних только мыслей о сигарете моментально пересыхает во рту и напрочь отключаются мозги. Я знала, конечно, что я никотинозависимая, но степени этого даже не предполагала. Теперь вижу, насколько.
Хуже всего одно: то, что работа не идёт от слова никак. В голове вот вообще ни единой связной мысли не было. А сегодня надо было сдавать текст, и так дотянула дальше некуда. И я... подкормила организм сигаретой. Статья зато написалась практически на одном дыхании и всего за два часа, я только вечером кое-что по-быстрому добавила, потому что подъехала новая информация. рывом это не считаю. Срыв - это выдуть с голодухи пачку за один присест, а это в определённый момент мне было необходимо.
Нет, я не планирую курить. Я буду продолжать эксперимент. Мне понравилось дышать И нет, мне не стыдно за эту сигарету, хотя первой мыслью было, что я безвольное дно(( И пусть кто угодно скажет, что я себя оправдываю - разумеется, я буду себя оправдывать, потому что я себя люблю. Заново начинать курить я (по крайней мере сейчас) не хочу. Кстати, прогулок на свежем воздухе с собакой стало больше: желание курить буквально выгоняет меня из дома, мне трудно усидеть на месте, хочется куда-то бежать. Короче, Мэгги одобряет
Дни 4-8.Дни 4-8.
А чтооо у меня есть...
В общем, не выдержала, купила-таки таблетки (для тех, кто не в курсе - табекс теоретически снижает тягу к сигаретам). Ну что могу сказать? Пока ничего! Купила... и любуюсь на них Шучу) Просто провизор в аптеке попался такой... с юморком. Оглядел меня и с сомнением сказал, что в принципе, я должна перенести их нормально. Я аж задёргалась))) Спрашиваю, в смысле "перенести"? А он такой: "Ну, вам плохо от них может стать". Тут я так и села.
А он хитро прищурился и предложил мне попробовать покурить после этой таблетки)) И вот что-то я очкую, люди Я периодически (редко, но всё же) подкармливаю организм сигаретами, потому что без них мне и работа не работается, а тут такое))) Он же меня затроллил, да?..)
Я пока прекращаю вести записи по этой теме, потому что всё же эксперимент недостаточно "чистый": да, я покуриваю крайне редко, да, для меня это огромное достижение (раньше пачка за сутки уходила влёт), но полного отказа от сигарет пока нет, а это нечестно. Кроме того, дневник бросающего курильщика рискует превратиться в дневник бросающего и худеющего курильщика Я, памятуя, как быстро в прошлую попытку бросить нажрала 7,5 кг, слегка чокнулась на контроле веса Посмотрим, как пойдёт дело с "колёсами")
Ну что же, удачи мне